แต่ถ้าทำยังไงก็แล้วพุงน้อยๆไม่ยอมหายซักที ต้องมาเช็คแล้วค่ะว่าเราพลาดข้อไหนไปหรือเปล่า

ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ

หากคุณต้องการลดพุงหรือลดพุงท้องล่าง แต่ยังติดนิสัยดื่มน้ำน้อยอยู่ก็ลดพุงไม่ได้ เพราะการดื่มน้ำเป็นตัวช่วยสำคัญในการลดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายได้ดี อีกทั้งยังช่วยลดความอยากอาหารอีกด้วย ดังนั้นหากคุณอยากมีหน้าท้องที่แบนราบ ลองดื่มน้ำให้มากขึ้นแล้วคุณจะเห็นความแตกต่าง

ลดพุงลดหน้าท้องความเครียดลดน้ำตาลลดไขมันผู้หญิงอยากรู้สุขภาพลดความอ้วนวิธีลดความอ้วน

อย่างที่บอกว่าการลดหน้าท้องส่วนล่าง ต้องเป็นไปตามธรรมชาติของหน้าที่ยื่นออกมาของแต่ละคน ดังนั้น วิธีรีดหน้าท้องส่วนล่าง ดังนั้นจึงมีความแตกต่างอย่างแน่นอน มาว่ากันต่อการลดหน้าท้องล่าง ที่ได้ผลดีที่สุดมีดังนี้

การกินโพรไบโอติก จะช่วยปรับสมดุลในลำไส้ของเราให้มีการทำงานที่ดีขึ้น เพราะโพรไบโอติกเป็นกลุ่มแบคทีเรียที่จะมีประโยชน์มากถ้าอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม หากระบบต่าง ๆ ของร่างกายมีความสมดุล ก็จะทำให้ลดน้ำหนัก คุมน้ำหนัก ลดพุงล่างได้ดีขึ้น

รีวิวฉีดไขมัน รีวิว ฉีดไขมันทั่วหน้า

ให้นอนราบบนพื้นหน้าหันเข้าหาพื้น เท้าชิด พับแขนข้างลำตัวแล้วตั้งศอกขึ้นโดยใช้แขนท่อนล่างค้ำพื้นไว้ ให้ศอกกับไหล่อยู่ในแนวเดียวกัน ยกลำตัวขึ้นให้ขนานกับพื้น จากนั้นให้หัวจนถึงเท้าอยู่ในแนวตรง ก้นไม่โด่งหรือต่ำเกินไปงอเข่าเข้าหาตัวทั้งสองข้างสลับไปมา

นอนราบไปกับพื้นโดยให้ทุกส่วนติดกับพื้น กางขาและแขนออก จากนั้นยกขาขึ้นขนานกับพื้นพร้อมกับยกมือตรงกันข้ามกับขา แตะปลายเท้า ทำทีละข้างจนครบ

ให้นอนราบบนพื้นหน้าหันเข้าหาพื้น เท้าชิด ลดหน้าท้องล่าง พับแขนข้างลำตัวแล้วตั้งศอกขึ้นโดยใช้แขนท่อนล่างค้ำพื้นไว้ ให้ศอกกับไหล่อยู่ในแนวเดียวกัน ยกลำตัวขึ้นให้ขนานกับพื้น จากนั้นให้หัวจนถึงเท้าอยู่ในแนวตรง ก้นไม่โด่งหรือต่ำเกินไปงอเข่าเข้าหาตัวทั้งสองข้างสลับไปมา

วิธีลดน้ำหนักด้วยฮูลาฮูป พร้อมแจกตารางเล่นฮูลาฮูป ลดน้ำหนัก ลดเอว

- เตรียมตัวก่อนบราซิลเลี่ยนแว็กซ์ - การดูแลหลังบราซิลเลี่ยนแว็กซ์ - บราซิลเลี่ยนแว็กซ์ได้บ่อยแค่ไหน ?

วิธีลดปัญหาจุดด่างดำบนใบหน้า ทำวิธีไหนได้บ้าง รู้สาเหตุเพ.

แต่เป็นการลดสัดส่วนเฉพาะจุด โดยเฉพาะ ลดพุง ลดหน้าท้อง